Sebuah penelitian menyebutkan bahwa tidur lebih dari 8 jam sehari, bisa memperpendek umur.

Riset yg dilakukan oleh University of California di San Diego terhadap satu juta orang, dewasa berusia 30 thn – 102 thn, selama 6 tahun, menunjukkan bahwa mereka yg tidur selama 8 jam, memiliki umur lebih pendek 12% dibanding yang tidur selama 7 jam dalam semalam. Resiko 15% lebih tinggi, dialami oleh mereka yang tidur lebih dari 8 jam.

Sementara mereka yg tidur kurang dari 4,5 jam semalam, memiliki resiko yang sama. Menurut Dr Daniel Kripke, Professor psikiatri yang memimpin riset tersebut, orang yang tidur antara 5-7 jam semalam memiliki persentase resiko terendah.

Organ tubuh manusia bekerja secara bergantian dan melakukan auto recovery pun secara bergantian. Ada yg bekerja saat terbangun dan ada yang baru bekerja saat tubuh tertidur. Dan ternyata, tidak ada satu institusi atau individu pun yang mengklaim bahwa tidur selama jam 8 adalah yg terbaik.